パン教室にご参加希望の方は、ご連絡ください☆ 託児もあります(有料) kanakoahmad37@gmai.com

健康に近づいてきました☆

今日は、仕事&病院でした。
肝機能の数値がとても良くなっていて
正常範囲に近づいてきました。

お高い体重計がある病院。
筋肉量が変わっていないのに
体脂肪が4パーセント減っていることを
褒められました。

低カロリーダイエットをすると
体脂肪があまり変わらず
筋肉量が減り体重が減ったように
みえるようです。

40代のダイエットはタンパク質も
しっかり取り入れていきます。

ダイエットしていますが私は
1700カロリーを目安にしてします。
そんなにー!と、言われますが
基礎代謝以上はとらないと筋肉量が
減ります。

実は今日でめでたく-10キロとなりました。
体重が多いので、あまりかわりなく
思われますが、優しい目で見てください笑

今月のメニューの糖質オフスープは
活躍ですよ♡
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マカロンレッスン

今日はマカロンレッスンでした。
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マカロン、なかなかうまくいかないと
言う方が多いですが
自称 失敗しないマカロンです。

一人一人マカロンを絞ってもらいました。
色もオレンジ、きみどりとお好みの色を
着色。

塩キャラメル、ガナッシュをつくり
マカロンにつめます。

塩キャラメルの塩で盛り上がりました。
甘じょっぱい味が好みな秋田県民。
少しお塩が入り、お気に入りの塩キャラメルの
味に
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ピエもしっかり出て美味しそうです。

マカロン&カヌレレッスン12月にも
あります。

パン教室がありました&お誕生日ケーキ

こんばんは☆

今日はパン教室がありました。
やはり人気なポンデケージョ♡

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力が入る糖質オフスープ。
美味しい物を美味しく食べるための糖質オフスープ♡
みなさんが一生懸命メモを取ってくれるのが
嬉しいです。

あ、そういえば私は

野菜ソムリエでした笑

糖質の勉強をして野菜を含め
栄養があってなおかつ糖質オフで
美味しい。
みなさんに美味しいと好評で何よりです♡

それから、お誕生日ケーキも作りました。
マカロンを飾り、大人なケーキとしたかった
のですが、シンプルになりました。

お誕生日おめでとうの気持ちはたくさん
込めています♡
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